Liquid Safran 10ml – Flüssiger Safranextrakt Premium

Crocin, einer der charakteristischen Pflanzenstoffe im Safran, wird in der Forschung im Zusammenhang mit Stimmung und Stressempfinden untersucht. In einer randomisierten, placebokontrollierten Studie erhielten 56 gesunde Erwachsene mit leicht gedrückter Stimmung sowie Angst- oder Stressgefühlen über 8 Wochen täglich 30 mg eines standardisierten Safranextrakts oder ein Placebo. Die Safran-Gruppe zeigte danach eine deutlichere Verbesserung des allgemeinen emotionalen Wohlbefindens als die Placebogruppe (Studie, Frontiers in Nutrition, 2020).

Mehrere Studien untersuchen einen möglichen Zusammenhang zwischen Safran und kognitiven Funktionen bei älteren Erwachsenen. Eine systematische Übersichtsarbeit mit 325 Teilnehmern aus fünf randomisierten Studien fand teils positive Effekte bei Personen mit bereits bestehender leichter kognitiver Beeinträchtigung; die Studienlage zur Wirkung bei Demenz-Erkrankungen gilt in der Forschung weiterhin als nicht abschließend geklärt (systematische Übersichtsarbeit, 2020). Diese Studien wurden mit Personen mit bestehenden kognitiven Einschränkungen durchgeführt und lassen keine direkte Aussage über die Wirkung bei gesunden Personen zu.

Safran wird seit Jahrtausenden im persischen Raum angebaut und traditionell zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens verwendet. Die enthaltenen Pflanzenstoffe Crocin, Picrocrocin und Safranal sind Gegenstand aktueller Forschung zu ihren antioxidativen Eigenschaften. Diese traditionelle Verwendung ist keine wissenschaftlich belegte Wirkaussage für ein bestimmtes gesundheitliches Anliegen.

Bei Frauen in oder nach den Wechseljahren wird Safranextrakt zunehmend im Zusammenhang mit Stimmung und Schlafqualität untersucht. In einer randomisierten, placebokontrollierten Studie mit 86 Frauen im Alter von 50 bis 70 Jahren mit gedrückter Stimmung und Schlafproblemen zeigte die Gruppe, die über 12 Wochen täglich 28 mg eines standardisierten Safranextrakts erhielt, fast doppelt so häufig ein positives Ansprechen wie die Placebogruppe (Studie, Frontiers in Nutrition, 2026).

Der Zusammenhang zwischen Safran und Körpergewicht wird in mehreren Studien untersucht, mit uneinheitlichen Ergebnissen. Eine Meta-Analyse von 9 Studien mit insgesamt 595 Teilnehmenden fand eine durchschnittliche Reduktion des Taillenumfangs um 2,18 cm sowie einen Rückgang des Nüchternblutzuckers. Eine neuere, größere Analyse von 25 randomisierten Studien fand dagegen keine statistisch signifikante Veränderung von Körpergewicht oder BMI. Die Studienlage ist insgesamt noch nicht eindeutig (systematische Übersichtsarbeit, 2020).